OS BENEFÍCIOS DA YOGA PARA O CORPO E MENTE

São várias famosas que praticam o yoga, entre elas estão , Madona, Fernanda Lima e Gisele Bundchen que para manterem o corpo em forma já fazem yoga a muito tempo. Mas esse não é o único beneficio conquistado, além disso, a pessoa alcança um equilíbrio mental e uma maior afinidade e entendimento com o seu corpo.
O termo yoga, quer dizer unir, juntar, seu principal objetivo é a união do homem com o supremo, ou seja, da matéria com o espírito. Resumindo, o yoga busca o equilíbrio entre o corpo e a mente para que o homem possa viver melhor.
Cada vez mais, o ser humano está sendo submetido a uma rotina estressante que junto a hábitos alimentares ruins, e outros fatores, deixam o seu corpo vulnerável a
inúmeras doenças. É de extrema importância que as pessoas conheçam o seu próprio corpo e busquem um equilíbrio maior. O yoga permite o auto-conhecimento, o individuo aprende a se conhecer e passa a ter uma vida mais saudável, feliz, sem estresse e ansiedade, proporcionando um caminho melhor para a realização dos seus sonhos.
BENEFÍCIOS DO YOGA:

1. Aumenta a flexibilidade e a força dos músculos
2. Melhora a postura e diminui dores nas costas
3. Estimula a circulação sanguínea
4. Aumenta a concentração e o equilíbrio emocional
5. Melhora a capacidade imunológica
6. Melhora quadros de insonia e depressão
7. Possibilita melhora da condição estética e definição corporal
8. Melhora a autoestima e a força de vontade
9. Proporciona auto-conhecimento e paz interior
10. Alivia o estresse