Essa receitinha é super simples e saborosa, é indicada para quem gosta de doce e tem medo ou não quer sair da dieta.
Aqui no blog eu já comentei sobre os benefícios da banana e de como esse alimento é super indicado para quem treina e quem deseja emagrecer. Ela é ideal para o pós-treino já que é rico em proteínas. Além disso, a banana prolonga a sensação de saciedade, por causa de uma substância que contém, chamada triptofano, que ajuda a controlar a compulsão por doces. Por isso hoje trago mais uma receitinha para vocês com esse maravilhoso alimento, que é consumido pela maioria das pessoas.
Ingrediente
- 1 banana
- 1 ovo
- canela em pó a gosto
- adoçante se preferir
- mel
Modo de Preparo
Bata a banana no liquidificador com o ovo. Pegue uma concha da mistura e jogue na frigideira morna, prefira uma panela antiaderente pois não vai precisar usar óleo, mas se n tiver eu recomendo usar o óleo de coco para untar a frigideira, por ser mais saudável. Depois de fritar todas as panquecas, vá empilhando uma por uma e decore com frutas de sua preferência e mel. Está pronto, aproveite essa delícia.
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